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预防肚子胀气的方法?

时间:2019-05-19来源:未知 作者:admin点击:
养生导读:肠胃胀气是每个人都会遇到的问题。肠胃胀气不仅为人们的生活引起不便,久而久之还会引起小肚子。那么遇到这种情况该如何解决呢?一、肚子胀气的原因。1、食物原因。众所周知,豆类食品易使人体产生气体。如果吃多了这类食物,这类食物就会在肠道中
养生导读:肠胃胀气是每个人都会遇到的问题。肠胃胀气不仅为人们的生活引起不便,久而久之还会引起小肚子。那么遇到这种情况该如何解决呢? 一、肚子胀气的原因。 1、食物原因。 众所周知,豆类食品易使人体产生气体。如果吃多了这类食物,这类食物就会在肠道中发酵,从而产生许多的气体,引起体内积气。另外,碳酸饮料含有大量的气体,经常喝这类饮料的人总会觉得身体里像是充满了气体。 预防肚子胀气的方法? 2、不良生活和饮食习惯因素。 胃肠专家指出,胃肠里的部分气体其实是被我们自己吃进去的,比如说,当你在用嘴大口大口喘气的时候,当你一边嚼着零食一边跟人说话的时候,外在的空气就这样被你一点点吃进肚子里。 3、消化不良。 重庆红十字博爱医院胃肠专家初文学主任指出,消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。主要症状是腹痛腹胀,不少患者同时伴有失眠,焦虑,抑郁,头痛,注意力不集中等精神症状。可分为纯粹性消化不良和器质性消化不良!前者多由腹部受凉、饮食、天气因素、精神因素等引发,后者多由胃肠炎症、溃疡等病症引发!两种类型的消化不良均可导致胃肠正常蠕动和排空受到影响,引发肚子胀气!
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